2007-08-07 8/7 茶釜兄弟の冒険 真景・ダイエット だから、結構食べ過ぎた日。 運動:自転車通勤 往路 食事:朝:揖保の糸 昼:お弁当 夜:「三汁一菜」で食事 その後北千住の「わかば堂」でケーキを食す。