やっぱスゴイよ！ ウォーキング

周知のとおり、SIGGは偉大だ。なんてったってスイッツランドだ。つまり、アルパを作った国、マクロスイーターを作った国なのだ。で、１リットルボトルのスイスクロスが届いたので、それに水を入れてウォーキングに出かけてみました。やはりウォーキングはスゴイ。自転車通勤30分×2に、ウォーキング1hの運動量だと流石に食べても痩せる。その運動量を毎日の標準にすると毎日１キロ〜２キロずつ落ちるのだ。

• 朝体重：118kg　ウォーキングパワー炸裂
• 食事：朝→揖保の糸　昼→近所のお弁当（むじな丼・・・）
• 運動：自転車通勤往復　夜にウォーキング１時間の予定